Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com

Mit adjunk a gyerekeknek csokinyuszi helyett húsvétkor?

2017.04.13.
Címkék: egészséges életmód   egészséges táplálkozás   ünnep   vásárlási tanácsok  

Nemsokára itt a húsvét, a boltok polcairól pedig csokinyuszik egész sora pislog ránk csak arra várva, hogy a kosarunkban landoljanak.

Az Ön gyermekei, unokái is izgatottan várják minden évben az ünnepeket a temérdek édesség miatt? Valószínűleg ezzel nincs egyedül, hiszen a gyerekeket nemcsak a csokoládéval, hanem a kedves nyuszifigurákkal és színes csomagolásokkal is csábítják.

A drágább csokinyuszi jobb?

Manapság már a legtöbb szülő és nagyszülő szerencsére tudatosan választ, ha csokinyusziról van szó, hiszen egyre többen viszik a kasszához a márkásabb, jobb minőségű, de drágább termékeket a rossz ízű, bevonómasszából készült, de olcsóbb nyuszik helyett - azonban a jobb minőség nem azt jelenti, hogy végtelen mennyiséget adhatunk belőlük gyermekeinknek!

Szerencsére ma már sok olyan termék is megtalálható a boltok polcain vagy a webáruházakban, amik cukor helyett egészségesebb cukorhelyettesítőkkel (pl. nyírfacukorral (xilittel), eritrittel vagy steviával) dolgoznak, ezek közül a csokinyuszik közül pedig már sok olyan termék is olyan áron elérhető, mint a márkásabb, cukros társaik, így jó megoldás lehet, ha a kis gézengúzok mindenképp nyuszi alakú édességet szeretnének enni – természetesen csak mértékkel!

Húsvétkor is fő az egészség!

Ha azonban a gyerekeknek nem is igazán a csokira, inkább csak az édes ízre fáj a foguk, vannak egészséges alternatívák, amikből szintén remek ajándék lehet.

1.       Gyümölcsök

Bár kevesen szoktak gyümölcsöt ajándékozni egy-egy ünnep alkalmával, egy kis kreativitással azonban olyan finomságok készíthetők, amiket minden gyerek jóízűen fog elrágcsálni. Ilyen például az eper-sárgarépa is, amihez nincs másra szükség, csak eperre, natúr joghurtra és sárgarépalére. A sárgarépa levet össze kell keverni a joghurttal, ami szép narancssárga színt fog kölcsönözni neki, majd ebbe a masszába kell belemártani az epret, amin hagyjuk rajta a zöld szárát, tegyük pár órára a hűtőbe és már kész is a „sárgarépa”! Egyszerű, gyors, mégis finom!

2.       Süssünk!

Melyik gyerek ne szeretné a finom süteményeket? Az interneten számos receptet lehet találni finomabbnál finomabb egészséges hozzávalókból készült sütikről, amiket nemcsak a kicsik, hanem a felnőttek is imádni fognak. A húsvéti témához igazodva készíthetünk például répatortát, amihez hoztunk egy alak-és egészségbarát receptet is.

Hozzávalók:

3 tojás, 3 közepes sárgarépa lereszelve, 1 alma lereszelve, 10 dkg apró zabpehely, 5 dkg teljeskiőrlésű tönkölyliszt, vagy paleo liszt, 10 dkg nyírfacukor vagy eritriol, 10 db őrölt mogyoró, vagy mandula, vagy dió, 1 evőkanál kókuszzsír, 1 tk sütőpor, 1 tk fahéj, ízlés szerint cukrozatlan aszalt gyümölcsök

Össze kell keverni a tojásokat a fahéjjal és a cukorral, majd mehet hozzá az alma és a répa, utána pedig a többi hozzávaló. Ezután már csak bele kell önteni a masszát egy sütőformába, és 180 fokon 25 percig sütni.

Nemcsak finom sütemény lesz a végeredmény, hanem egy szuper közös, sütögetős program is, amit a gyerekek is biztosan élvezni fognak.

3.       Házi nyuszicsoki

A nagyszerű, húsvéti közös programoknál maradva: miért vennénk a boltban olyan csokifigurákat, amiknek nem is igazán ismerjük az összetevőit, ha otthon, a gyerekekkel közösen is el tudjuk készíteni – ráadásul egészségesen? Csak 250 gramm egészséges cukorhelyettesítő, 100 ml víz, 50 gramm cukrozatlan kakaópor, 125 gramm kókusztejpor és egy kevés vaj kell hozzá. A cukorhelyettesítőt vízzel fel kell főzni, majd forrástól számítva 3 percig főzzük. Kanalanként hozzákeverjük a kakaót, és további 3 percig főzzük. Levesszük a tűzről, hozzákeverjük a vajat, majd apránként hozzádolgozzuk a kókusztejport. Kavarjuk, míg hűlni kezd. Kevés vajjal kikent tepsibe öntjük. Amikor kissé megkeményedik, darabokra vágjuk – de a húsvétra való tekintettel akár kedves kis formákba is önthetjük megszilárdulás előtt, így még jobban odalesznek érte a gyerekek!

Egészséges gyerek = boldog szülő

Ha gyermek van a családban, egy fontos dolgot tartsunk észben: minél korábban elkezdjük az egészségre nevelésüket, annál jobban beépül az életmódjukba, így később is ezt a kiegyensúlyozott táplálkozási formát választják majd.

Simon Dorina


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (120 db)Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (120 db) (Highland)
Természetes hatóanyag tartalmú multivitamin készítmény, bio fekete bogyós gyümölcs és bio zöldség keverékkel, Q10 és lutein tartalommal.
+- 13.020 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (60 db)Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (60 db) (Highland)
Természetes hatóanyag tartalmú multivitamin készítmény, bio fekete bogyós gyümölcs és bio zöldség keverékkel, Q10 és lutein tartalommal.
+- 7.940 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR637 OMNI folyamatos felszívódású multivitamin (60db)Highland PR637 OMNI folyamatos felszívódású multivitamin (60db) (Highland)
Magas hatóanyagtartalmú folyamatos felszívódású multivitamin.
+- 11.370 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR637 OMNI - folyamatos felszívódású multivitamin (30 db)Highland PR637 OMNI - folyamatos felszívódású multivitamin (30 db) (Highland)
Magas hatóanyagtartalmú folyamatos felszívódású multivitamin.
+- 7.100 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Étcsokoládé Tejcsokoládé

Kapcsolódó termék-kategóriák

Multivitamin

Kapcsolódó rovatok

Vásárlási tanácsok





www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass