Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Baba-mama \
+   Óvodások, iskolások \
+  Fogyasszon vitamint a gyermekünk?

» A szemléletről
» Milyen gyermekeknek kell extra vitaminbevitel?
» Mit csinál a vitamin?
» Vitaminbiztonság
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás
Kapcsolódó anyagok:
Termék-kategória:
Gyermek multivitamin

Fogyasszon vitamint a gyermekünk?

2014.11.22.
Címkék: C vitamin   d vitamin   gyerek   gyerekbetegségek   gyerekvitamin   vas  

Fontos a gyermekek vitaminfogyasztásáról írni, mert egymásnak tökéletesen ellentmondó információk keringenek a témával kapcsolatban. Szabad vagy nem szabad? Mit, mikor, mennyit?

A szemléletről

Valószínűleg magunk ellen beszélünk most. Mindenesetre azt tartjuk ideálisnak, ha a gyermek a kiegyensúlyozott étrenddel jut hozzá a vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Ez így természetes, ráadásul a zöldségekben általában nem csak „kész” vitaminok vannak, hanem olyan „elővitaminok” is, amelyekből a szervezet vitaminokat tud készíteni.

Az anyagcserének és a szervezetnek is ez a legjobb.

A vitaminokat ugyan csak extrém dózisok folyamatos bevitelévek lehet túladagolni, főleg egy gyermek esetében fontos, hogy ne csak tablettákra és kapszulákra alapozzuk a vitaminbevitelt.

Mindezeket tudva nézzük, hogy mikor van szükség a vitaminokra táplálékkiegészítők formájában.

Milyen gyermekeknek kell extra vitaminbevitel?

  • Először is azoknak, akik nem táplálkoznak kiegyensúlyozottan, és azt is rendszertelen időközönként.

Ez előfordulhat azért, mert a család életvitele, a túlórák, iskola, edzések és bármi nem engedi meg, hogy minden nap ugyanakkor egyenek.

  • A csipegetőknek.

Sok szülő – elnézést a kifejezésért – a haját tépi, ha a gyermeke finnyáskodik. Legjobb, amikor azt az ételt nem eszi meg, amit 1 hónapja még imádott. Én is ilyen voltam :)

  • Akik fizikailag nagyon igénybevevő sportot űznek
  • Akik versenysportolnak
  • Asztmás gyermekeknek
  • Emésztési problémákkal küzdőknek (laktózérzékenység, gabonaérzékenység stb.)…Ilyenkor a kieső táplálékkategória vitaminjait kell pótolni (laktózérzékenység esetén többnyire kalciumot).
  • Akik vegetáriánus étrenden élnek. Ez esetben szükség lehet B12 vitamin pótlásra
  • Akik sok készételt esznek (Ide tartoznak a gyorsfagyasztott kaják és a „bedobom a mikróba és kész” típusú ételek.)
  • Akik gyakran látogatják a gyorséttermeket.
  • Akik rengeteg szénsavas üdítőt isznak.

Tehát ha gyermeke a fenti kategóriák bármelyikébe esik, akkor mindenképp beszélje meg háziorvosával (vagy egy étrendszakértővel), hogy milyen és mennyi vitamint fogyasszon gyermeke. Mert szükség lesz rá, a pontos mennyiséget azonban alaposan fel kell térképezni (ismerni kell az étrendet, fizikai igénybevételt, esetleg fogyasztott gyógyszereket stb.)

Mit csinál a vitamin?

Mielőtt ezt részletezzük, fontos leszögezni egyvalamit. Nem ismerem az Ön gyermekét, tehát nem tudhatom, hogy épp melyik vitaminból mennyire van szüksége. Itt általánosan bemutatjuk a vitaminok hatásait a fejlődő szervezetre.

A gyermek növésben van, ezért a vitaminokra mint építőelemekre van szüksége. Egy felnőttnél a vitamin sejtregeneráláshoz kell.

Vagyis míg egy felnőttnél a vitaminhiány enyhébb dolog (bár a C vitamin hiánya skorbutot okoz, ami nem tréfa), addig egy gyermeknél a kevés kalcium miatt a csontjai nem fejlődnek ki rendesen.

Mondhatjuk úgy, hogy nagyobb a tétje.

A vitamin

Általános növekedésben segít, szövet- és csontregeneráló hatása van és egészséges lesz tőle a bőr, a szem. Erősíti az immunrendszert is.

B vitamincsalád

Energiatermelést és anyagcserét segítenek, valamint az idegrendszernek fontosak.

C vitamin

Erősíti az immunrendszert, egészséges izmokat és szöveteket épít. Antioxidáns.

D vitamin

Csont- és fogfejlődésben fontos szerpet játszik, valamint a szervezet kalciumfelvételét segíti.

Kalcium

A csontépítés szupersztárja.

Vas

Ez meg az izomépítés szupersztárja, valamint a vérünk (vörösvértestek) fontos építőeleme a vas. Hiánya vérszegénységhez és gyenge izomzathoz vezet.

Természetesen ennél sokkal több vitamin és ásványi anyag létezik. Viszont ezeket tartjuk egy gyermeknél a legfontosabbnak: az egészséges növekedéshez ezekből soha nem lehet hiánya.

Vitaminbiztonság

Ilyenkor szokta elmondani mindenki, hogy a vitamin dobozát tegyük olyan helyre, ahol a gyermek nem éri el. A vitaminok bár nem gyógyszerek, de ha biztonságról van szó, akkor kezeljük úgy, mintha azok lennének. Ráadásul jó, ha gyermekünk megtanulja élesen megkülönböztetni őket a cukorkáktól.

A táplálékkiegészítők kétélű kardok: jól „forgatva” értünk harcolnak, de ha gondatlanok vagyunk, akkor magunkat sebesítjük meg.

Vitaminsziget.com


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Influenza elleni csomag: N0640 Kid C vitamin 500mg cseresznye ízű rágótabletta (100 db) + Grapefruitmag kivonat - folyékony (30ml) Influenza elleni csomag: N0640 Kid C vitamin 500mg cseresznye ízű rágótabletta (100 db) + Grapefruitmag kivonat - folyékony (30ml)
Finom, gyümölcsös ízű C-vitamin rágótabletta, antioxidáns hatású, vírus- és gombaölő grapefruitmag kivonattal.
+- AKCIÓ!!! 2017. május 24-ig 8.680 Ft helyett csak 8.420 Ft/db db Beteszem a kosárba
Immunerősítő csomag: Power Kids - grapefruitmag tabletta gyerekeknek (60 db) + Joghurtpor - pre- és probiotikus (60napi)Immunerősítő csomag: Power Kids - grapefruitmag tabletta gyerekeknek (60 db) + Joghurtpor - pre- és probiotikus (60napi)
Természetes sejtregeneráló, antioxidáns hatású, vírus és gombaölő grapefruitmag rágótabletta, a bélflóra egyensúlyának helyreállítását segítő pre- és probiotikus joghurtporral.
+- AKCIÓ!!! 2017. május 24-ig 13.365 Ft helyett csak 12.965 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó termék-kategóriák

Gyermek multivitamin





www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass