Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com

Férfiak, úszógumi nélkül

2011.10.05.
Címkék: aerobic   diéta   egészséges táplálkozás   kavitációs zsirbontás   kirándulás   sport   ultrahangos zsírbontás   úszás   zsírégető  

Sok férfi szeretne megszabadulni a derekán éktelenkedő úszógumitól. Iktasson be apróbb változtatásokat az életmódjába, és egy titkos favorittal, a Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontóval tegye tökéletessé az eredményt!

Az igényes, ápolt férfiakat éppúgy zavarja, mint a nőket, ha a derekukon úszógumi éktelenkedik. A fiatalos, sportos külsőhöz hozzátartozik a széles váll és a vékony derék hangsúlyos ellentéte, mely a harmincas-negyvenes éveikben járó férfiak esetében többnyire egyre inkább kezd egybemosódni.

Zsírlerakódások jelennek meg deréktájon, kis pocak dudorodik elő, a mellkas egésze párnás lesz, a szépen kirajzolt hasizmok eltűnnek a puha zsírpárnák alatt. De nem érdemes beletörődni abba, hogy mindez természetes folyamat, ami az életkor előre haladtával törvényszerűen bekövetkezik. Ez önáltatás: ahogy azért is tenni kellett, hogy az úszógumi felbukkanjon, ugyanígy lehet tenni az ellen is, hogy ismét eltűnjön.

Az elhízás okai

Az elhízás komplex problémakör, általában nem egyetlen tényező okozza, hanem több, párhuzamos, egymással összefüggő, negatív összetevő. A férfiak túlsúlya iránt a társadalom elnézőbb, de ettől még a súlytöbblet ugyanúgy komoly egészségügyi és esztétikai problémákat okoz számukra. Elég néhány apró változtatást beiktatnia az életébe, melyek hosszú távon számtalan pozitív következményekkel járnak.  

Mozgásszegény életmód, ülőmunka, passzivitás

Az irodai munka is hozzájárul az elhízáshoz. Aki 8 órát ül a számítógép előtt vagy gépkocsiban, annak aktív pihenéssel (sporttal, túrázással) kell helyrebillentenie az egyensúlyt. Arra is nagyon oda kell figyelni, hogy ha korábban rendszeresen sportolt, és egyik napról a másikra abbahagyta, akkor a kilók alattomos gyorsasággal fognak felkúszni, mert megszokta a nagyobb kalória-bevitelt, de már nem éget el annyi energiát, mint korábban.

Tanácsaink
  • Sportoljon gyerekeivel vagy párjával együtt: vigye őket biciklizni, korcsolyázni, hegyet mászni, görkorizni! Fedezze fel újra a mozgás örömét!
  • Járjon heti egyszer-kétszer biciklivel a munkába!
  • Hagyja néha otthon az autóját, és 3-4 km-t tegyen meg sétálva!
  • Járjon el esténként futni vagy hajnalban uszodába, jöjjön össze a barátaival egy-egy kosármeccsre!
  • Legyenek tervei, vállalja a kihívást! Kezdjen edzeni egy félmaratonra, tűzze ki célul a következő évi Balaton-átúszást vagy egy komolyabb biciklitúrát!

 

Egészségtelen táplálkozás

A reggeli és ebéd kihagyása, és a napi egy, általában estére vagy éjszakára időzített bőséges étkezés rendkívüli módon egészségtelen és hizlaló. Az sem mindegy, mit eszik: a fehér liszt, a cukor és a hidrogénezett növényi zsírok túlzott fogyasztása szoros kapcsolatban áll a hasi elhízással. A  mesterséges tartósítószerekkel és színezőanyagokkal teli levesporok, szószok, és a gyorséttermi ételek is rizikófaktort jelentenek.

Ha valakinek elhízottak a szülei, az szintén intő jel, de elsősorban nem a genetika, hanem a rossz minták miatt. Gyakori negatív szülői minta, hogy a családi összetartás, az ünnep megélése szorosan összekapcsolódik a túlevéssel, a pukkadásig zabálással. Ha idős édesanyja ezzel fejezi ki a szeretetét családja iránt, legyen tudatában annak, hogy rendkívül nehéz dolga lesz, ha ki akar szállni ebből a játszmából.

Tanácsaink
  • Tartsa be a főétkezések ritmusát! Ne hagyja ki a reggelit és az ebédet, és ne vacsorakor kompenzáljon! Törekedjen az igényes étkezésre! Inkább járjon ki a szomszédos étterembe, ne tömje magát a munkahelyi menzával!
  • Mindig figyeljen oda, mit eszik! Ha vásárol, olvassa el a hozzávalók listáját! Soha ne essen be farkaséhesen egy gyorsétterembe!
  • Ne menjen bele semmilyen étkezéssel kapcsolatos játszmába, kizárólag racionális alapon döntsön azzal kapcsolatban, mit eszik meg, és mit nem. Értesse meg feleségével, édesanyjával, hogy akkor tesznek jót Önnek, ha egészségesen főznek, és nem akkor, ha gát nélkül etetik. Érzelmeiket fejezzék ki más módon. Ezt már csak azért is fontos tisztázni, mert gyermekei egészsége ugyanezen a határozott döntésen múlik.

 

Burnout / kiégés szindróma és az elhízás

Érdekes módon az alváshiány, a stressz és az unalom egyaránt hizlal. Nem véletlen, hogy ez a kombináció nem a huszonéves ifjú titánokat, hanem a befutott, jó munkahelyen dolgozó, harmincas, negyvenes, ötvenes férfiakat érinti leginkább. A tipikus, stresszes életforma – a számtalan határidő és tárgyalás, kihagyott étkezések, édességekkel, chipsekkel, cukrozott üdítőkkel teli munkahelyi büfé, esti sörözés az elhízás legjobb táptalaja.

Ráadásul stresszes életszakaszokban nagyon gyakori, hogy valaki kompenzálásként használja az evést, mintegy kárpótlásul. Arról is készült kutatás, hogy napi 4 órányi tévézés 150%-kal növeli az elhízás kockázatát, és ne higgye, hogy ugyanez az Internetezésre nem vonatkozhat éppúgy! Az alváshiány szintén ennek a problémahalmaznak a része: ha nem alszik eleget, szervezete kevesebb melatonint tud termelni, ez pedig megzavarja az éhségérzetért felelős hormonok működését.  

Tanácsaink
  • Tanuljon meg újra lelkesedni! Ha kiégettnek érzi magát, találja meg újra, mi érdekli igazán, és fordítson rá időt! Váltson munkahelyet vagy legalábbis találjon új célokat, új hobbikat, új ismeretségeket!
  • Limitálja a tévénézésre és internetezésre fordított időt!
  • Aludjon eleget, legalább napi 7-8 órát! Ennek rengeteg pozitív mellékhatása lesz. Nézzen öniróniával az „elfoglalt ember” mítosza mögé: nem netezett tegnap éjjel is két órát feleslegesen? Na ugye!
  • Szokjon le az önvigasztaló evésről, keressen más örömforrásokat! Járjon koncertre, tanuljon meg meditálni, szálljon ki haldokló kapcsolatából és keressen új szerelmet, tanuljon nyelveket – a lényeg, hogy lépjen ki a komfortzónájából!  

 

Titkos favorit: Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontó készülék

Ha mindezekkel a változtatásokkal már jól halad, de a sport és a tudatos táplálkozás ellenére is maradt még némi pocakja, és szeretne jóval kontúrosabb hasizmot, van egy titkos favoritunk, a Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontó készülék. Ez a készülék a kavitációs zsírbontás elvén működik, hasonlóan a fogyasztószalonokban használt ultrahangos gépekhez.  Önnek viszont nem kell egy drága fogyasztószalonba bejelentkeznie, a Forever Slimmel egyedül el tudja végezni a kezeléseket otthonában, senkinek sem kell megtudnia, hogy mitől lett kockás a hasa.

Kattintson ide, ha többet akar megtudni a módszerről vagy Forever Slim készüléket akar rendelni!

Tóth Ágnes


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Forever Slim ultrahangos zsírbontó készülékForever Slim ultrahangos zsírbontó készülék
Az otthoni használatra kifejlesztett narancsbőr-kezelő és ultrahangos zsírbontó készülékkel könnyen, gyorsan és tartósan szabadulhat meg a nemkívánatos zsírpárnáktól.
+- 152.400 Ft/db db Beteszem a kosárba
Forever Slim ultrahang gél 500 mlForever Slim ultrahang gél 500 ml
Magas viszkozitású, speciálisan kozmetikai kezelésekre kifejlesztett, 500 ml-es IPL ultrahang gél.
+- 530 Ft/db db Beteszem a kosárba
Dr Csabai Grape Vital Grapefruit mag Power XXL kapszula (90 db)Dr Csabai Grape Vital Grapefruit mag Power XXL kapszula (90 db)
A legerősebb hatóanyagban gazdag grapefruitmag kapszula, ezért rendszeresen sportoló vagy fizikai aktivitást végző embereknek ajánljuk.
+- 5.185 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó rovatok

Ultrahangos zsírbontás





www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass