Számos kutatás bizonyította már a C vitamin hatását a megfázással, illetve az influenzával szemben. A tanulmányok egyet értenek abban, hogy ha akkor szedünk C vitamint, amikor az el­ső tünetek jelentkeznek, körülbelül 30 százalék­kal lerövidíthetjük a betegség időtartamát, illetve enyhíthetjük a tüneteket.

Néhány tanulmány ilyen esetekben csak 1000 mg C vitamint javasol, míg mások 2000-et, megint mások akár 6000 mg-ig is elmennek. Bár nem bizonyított, hogy a C vi­tamin képes lenne megelőzni a megfázást.

A British Journal of Nutrition egyik megje­lent cikke állítja, hogy a C vitamin terápiás célok­ra is alkalmas, napi 1 és 8 g közötti adagolásban, hiszen 48 százalékkal lerövidíti a megfázásos be­tegségek lefolyását.

A tudósok azzal próbálják magyarázni a C vitamin jelentőségét, hogy meg­fázás esetén jelentősen lecsökken a C vitaminszint a fehérvérsejtekben, ami az immunrendszert is nagymértékben gyengíti. Ezért aztán a C vita­min serkentheti a test ellenálló képességét, így az gyorsabban és sokkal aktívabban leküzdheti a betegséget, jelentősen lerövidítve ezzel a nátha le­folyását és enyhítve a tüneteket.

Forrás:

• Shari Lieberman, Ph.D, cns, facn: Fókuszban a Cvitamin Alexandra Kiadó 1999.